Δημοσιεύθηκε την

Γιατί να επιλέξω στρώμα Latex;

SnoozeMattress.gr - Blog - Στρώμα Latex

 1. Έχει μεγάλη διάρκεια ζωής

Με την πάροδο του χρόνου, πολλά στρώματα μπορεί να χάσουν την υποστήριξή τους, με αποτέλεσμα συχνά έναν ύπνο κακής ποιότητας.

Με το Latex, η υποστήριξη είναι μακροχρόνια. Η μυστική λέξη; Ελαστικότητα. Το Latex είναι γνωστό για την ελαστικότητά του, ανακάμπτοντας πάντα στο αρχικό του σχήμα. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει μόνο ελάχιστη απώλεια ύψους και σκληρότητας με την πάροδο των χρόνων.

2. Έχει εξαιρετική ελαστικότητα

Θέλετε να ξεκινήσετε τη μέρα σας με αίσθηση ανανέωσης; Μπορεί να σας εκπλήσει, αλλά έχει να κάνει με την ελαστικότητα.

Το Latex αγκαλιάζει και ανυψώνει. Σπρώχνοντας απαλά το σώμα σας (θυμάστε ότι ανακάμπτει;), παρέχει άμεση ανακούφιση από την πίεση που θέτει σε κίνηση μια υγιή κυκλοφορία του αίματος.

Μην ανησυχείτε για γυρίσματα ή αναπηδήσεις στο στρώμα σας. Δεν θα έχετε ποτέ την αίσθηση του ύπνου σε ένα χαλασμένο στρώμα χάρη στην ελαστικότητα του Latex.

 3. Αυτο-ρυθμιζόμενη υγρασία και αερισμός

Όταν μιλάμε για προβλήματα στο στρώμα, αυτά τα δύο εμφανίζονται πιο συχνά:

  1. Τείνουν να παγιδεύουν τη θερμότητα και να ζεσταίνονται πολύ
  2. Κατά τις νύχτες που ιδρώνετε, μπορεί να αισθάνεστε ασφυξία.

Το Latex εκμηδενίζει και τα δύο προβλήματα. Χάρη στη δομή των ανοιχτών κυψελών – σχηματισμός εκατομμυρίων μικροσκοπικών οπών αέρα – το Latex παρέχει σωματική στήριξη και αναπνέει.

Το τελευταίο εξασφαλίζει συνεχή αερισμό. Αυτό βοηθά το σώμα σας να δροσίζεται το καλοκαίρι και να παραμείνει ζεστό το χειμώνα. Ξυπνάτε από έναν εφιάλτη; Όχι πια με κρύο ιδρώτα, καθώς οι ανοιχτές κυψέλες μεταφέρουν υγρασία σε όλο το στρώμα σας για γρήγορη εξάτμιση.

4. Παρέχει άριστη σωματική στήριξη και είναι εργονομικό

Εάν το Latex ήταν μια εξίσωση, πιθανότατα θα μοιάζει με αυτό:

Latex = απαλή άνεση + ορθοπεδική στήριξη

Τα στρώματα με ζώνες δείχνουν αυτές τις ιδιότητες καλύτερα:

  • Οι πιο απαλές ζώνες προστατεύουν το σώμα σας, για την ανακούφιση πίεσης και τον πόνο στις αρθρώσεις και τους μυς
  • Οι υποστηρικτικές ζώνες παρέχουν μια φυσική ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, σαν να στέκεστε όρθιοι

Το Latex προσαρμόζεται άμεσα στις αλλαγές θέσεων και υποστηρίζει κάθε τύπο κοιμώμενου και σχήμα σώματος.

5. Είναι η πιο υγιεινή λύση ύπνου

Για άτομα που πάσχουν από άσθμα ή άλλες αλλεργίες, το Latex έχει αποδειχθεί χρήσιμη λύση στον ύπνο. Όπως πολλά φυσικά υλικά, το Latex είναι εκ φύσεως υποαλλεργικό. Είναι αντιβακτηριακό, ανθεκτικό στα ακάρεα σκόνης και εξαλείφει τις οσμές χάρη στον εξαιρετικό αυτο-ρυθμιζόμενο εξαερισμό.

Ανησυχείτε για την αλλεργία σας στο Latex; Μην ανησυχείτε. Κατά τη διάρκεια της παραγωγής, οι πρωτεΐνες που προκαλούν αυτήν την αλλεργία απενεργοποιούνται. Είναι εντελώς ακίνδυνα τη στιγμή που το στρώμα σας κατεβαίνει στη γραμμή παραγωγής.

Δημοσιεύθηκε την

Μαξιλάρι: Το ενοχλητικό αγκάθι στο ρόδο της φιλοξενίας…

SnoozeMattress.gr - Blog - Μαξιλάρι

Όπως και να το δεις είναι άδικο. Άδικο για εμένα που έχω πληρώσει ένα σεβαστό ποσό για μια εβδομάδα διακοπών. Άδικο και για τον ιδιοκτήτη του ξενοδοχείου που με φιλοξενεί. Γιατί περνάει με πολύ καλό βαθμό τις εξετάσεις στην καθαριότητα, στην ποσότητα και ποιότητα των γευμάτων, στο επίπεδο συμπεριφοράς και εξυπηρέτησης, ακόμη και στις  επιπλέον παροχές (γυμναστήριο, πισίνα κλπ). Αλλά μένει… μετεξεταστέος στην πιο σημαντική -ίσως- λεπτομέρεια της διαμονής: Το μαξιλάρι!

Έκανα το τραγικό λάθος και δεν πήρα μαζί μου το ανατομικό Latex που έχω στο σπίτι. Και το λάθος αυτό αποδείχθηκε μοιραίο για τον αυχένα μου. Μετά την πρώτη εφιαλτική νύχτα, όπου δυσκολεύτηκα να κλείσω μάτι, σκέφτηκα να ζητήσω ένα επιπλέον μαξιλάρι από τη ρεσεψιόν ώστε να τα κάνω δύο, μπας και βρω κάποια ανακούφιση. Μάταιο! Ο φυσιολογικός βραδινός ύπνος αποδείχθηκε άπιαστο όνειρο. Κι όπως όλοι γνωρίζετε, οι συνέπειες στη διάρκεια της ημέρας είναι επώδυνες. Πονοκέφαλοι, κακή διάθεση, αίσθημα κόπωσης και μόνιμος, άκρως ενοχλητικός, πόνος στον αυχένα. Αν μπορούσα να τον ξεβιδώσω, θα το έκανα…

Προφανώς οι ξενοδόχοι γνωρίζουν καλύτερα από εμένα πόσο ασύμφορο, πόσο εξεζητημένο, πόσο επισφαλές (καθώς υπάρχουν και οι κλοπές) θα ήταν, ενδεχομένως, η τοποθέτηση ανατομικών μαξιλαριών καλής ποιότητας στα δωμάτια. Αλλά, βρε αδελφέ, είναι τόσο μα τόσο ουσιαστικό για τον φιλοξενούμενο. Πραγματικά -το εννοώ- θα προτιμούσα κατώτερης ποιότητας παροχές σε όλες τις υπόλοιπες υπηρεσίες, αρκεί να μου εξασφάλιζε έναν άνετο και ξεκούραστο ύπνο τα βράδια.

Αν λοιπόν είστε ξενοδόχος ή ιδιοκτήτης παντός είδους καταλύματος και θέλετε οι κριτικές των πελατών σας να γράφουν «ο πιο υπέροχος ύπνος που έκανα ποτέ», τότε απευθυνθείτε στη Snooze για ανατομικά μαξιλάρια και στρώματα υψηλής ποιότητας. Θα εκπλαγείτε από την τεχνοτροπία στην κατασκευή και τα φυσικά υλικά που αξιοποιούνται ώστε να διασφαλιστεί το καλύτερο και -ταυτόχρονα- υγιεινότερο αποτέλεσμα.

Πηγή: https://omorfataxidia.gr

Δημοσιεύθηκε την

Σωστό στρώμα: Τα οφέλη του και πώς το επιλέγουμε

SnoozeMattress.gr - Πληροφορίες - επιλογή σωστού στρώματος

Ο ύπνος είναι πολύτιμος για την υγεία μας. Οι συμβουλές για καλύτερο ύπνο δεν θα ήταν πλήρεις εάν δεν εξετάζαμε την ποιότητα του στρώματος. Το σωστό στρώμα αποτελεί μια σημαντική επένδυση, αφού παίζει πρωταρχικό ρόλο και επηρεάζει άμεσα τη ψυχική, πνευματική και φυσικά τη σωματική μας υγεία.

Είναι σημαντικό να εστιάζουμε με ιδιαίτερη προσοχή στην επιλογή του στρώματος, αφού ο καθένας μας περνάει καθημερινά περισσότερες από 6-8 ώρες ξαπλωμένος σε αυτό (περίπου το 1/3 της ζωής μας). Η επιλογή του κατάλληλου στρώματος αν και εξαιρετικά δύσκολη εγγυάται έναν άνετο και απολαυστικό ύπνο καθώς θα υποστηρίξει σωστά τη σπονδυλική σας στήλη.
Το ανθρώπινο σώμα, ως προς το σχήμα του είναι γεμάτο καμπύλες και ανώμαλες επιφάνειες. Σε καμία περίπτωση, πάντως, δεν είναι ίσιο, ευθύ ή επίπεδο. Αυτό ισχύει ανεξάρτητως βάρους, κατανομής βάρους και σωματότυπου.

Για να ξεκουράζεται το ανθρώπινο σώμα πρέπει να εκμηδενίζονται οι μυικές συσπάσεις χωρίς να αλλοιώνεται το φυσικό σχήμα του σώματος. Αυτό επιτυγχάνεται όταν ολόκληρο το σώμα μας υποστηρίζεται από το στρώμα και γεμίζει με υλικό κάθε σημείο του.Όταν προσαρμόζεται, δηλαδή, το στρώμα πάνω στο σχήμα του σώματος και όχι το αντίθετο.

Σύμφωνα με τα παραπάνω όμως ποιο είναι το κατάλληλο στρώμα; το σκληρό, το μαλακό ή το ελαστικό; Το ορθοπαιδικό ή το ανατομικό στρώμα;

Ας εξετάσουμε κάθε ένα ξεχωριστά:

επιλογή σωστού στρώματος

α) Το σκληρό στρώμα, όντας άκαμπτο, δεν μπορεί να «ακολουθήσει» τις καμπύλες του σώματος και να προσαρμοσθεί σ’ αυτές. Έτσι, στα σημεία που έχουν έντονες καμπύλες, ή είναι πολύ ελαφριά (αυχένας, οσφυική χώρα, πόδια, χέρια) μένουν ανυποστήρικτα κενά με αποτέλεσμα την λανθασμένη τους στήριξη.Η εκμηδένιση κάθε μυικής σύσπασης είναι αναγκαία προϋπόθεση για τη σωστή και πλήρη ανάπαυση του σώματος κατι που με τα σκληρά στρώματα δεν επιτυγχάνεται. Αντιθέτως, το σκληρό στρώμα «επιχειρεί» να ισιώσει το σώμα, να αλλοιώσει, δηλαδή, το φυσικό του σχήμα, με αποτέλεσμα να το ταλαιπωρεί και μακροπρόθεσμα να του προξενεί βλάβες.

Ωστόσο, για πολλές δεκαετίες επικρατούσε η αντίληψη ότι το σκληρό στρώμα είναι ιδανικό για τη σωστή υποστήριξη του σώματος, διότι «κρατάει» τη σπονδυλική στήλη στην ευθεία στάση! (Η αντίληψη αυτή δεν έχει εκλείψει εντελώς στις μέρες μας). Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα υλικά που χρησιμοποιούνταν στην κατασκευή των στρωμάτων ήταν μαλακά αλλά χωρίς επαναφορά(μαλλί, βαμβάκι κτλ.) με αποτέλεσμα να βουλιάζουν σιγά-σιγά και μαζί μ’ αυτά να βουλιάζει κι ο χρήστης του στρώματος. Οι επιπτώσεις στην οσφυική χώρα και γενικότερα στην σπονδυλική στήλη ήταν αναπόφευκτες. Ο γιατρός, τον οποίον επισκεπτόταν ο ασθενής, γνωρίζοντας ότι δεν υπήρχαν στην αγορά υλικά με ελαστικότητα και επαναφορά, συνιστούσε, για να αντιμετωπιστεί άμεσα το πρόβλημα, ύπνο σε σκληρό στρώμα, ώστε τουλάχιστον να μην βυθίζεται το σώμα. Συνιστούσαν, δηλαδή, το λιγότερο κακό. Αυτή η συμβουλή διαστρεβλώθηκε με τον καιρό και πολλοί άνθρωποι έφθασαν στο σημείο να πιστεύουν ότι το καλύτερο στρώμα για τις παθήσεις τους είναι το ευθύ, σκληρό και άκαμπτο πάτωμα.Είναι ωστόσο, προφανές, και στον μη ειδικό, ότι η σπονδυλική στήλη και ολόκληρο το σώμα γενικότερα κάθε άλλο παρά ευθεία είναι. Επιπλέον, το σκληρό στρώμα επιβαρύνει και το κυκλοφορικό, καθώς εμποδίζει τη σωστή κυκλοφορία του αίματος, ιδιαίτερα στα βαριά σημεία του σώματος, με συνέπεια να προκαλούνται αγκυλώσεις και μουδιάσματα.

β) Το μαλακό στρώμα, μη διαθέτοντας επαναφορά, βουλιάζει και γίνεται σαν την αιώρα, όταν ξαπλώνει ένα σώμα πάνω του. Έτσι, στρεβλώνει το σώμα «ρουφώντας» το μέσα του με συνέπεια να συμβάλει στην πρόκληση βλαβών όπως σκολίωση και κύφωση.
Οι έννοιες «μαλακό» και «σκληρό» σε σχέση προς τα στρώματα, είναι υποκειμενικές. Εξαρτώνται δηλαδή από το βάρος και την σωματοδομή γενικότερα του σώματος που ξαπλώνει στο στρώμα. Για παράδειγμα το ίδιο στρώμα είναι μαλακό για ένα σώμα βάρους 80 κιλών και σκληρό για ένα σώμα βάρους 40 κιλών.

γ) Το ελαστικό στρώμα είναι το κατάλληλο στρώμα για την σωστή υποστήριξη του σώματος, διότι ελαστικό σημαίνει ότι προσαρμόζεται ακριβώς στο σχήμα του σώματος. Έτσι, το σώμα διατηρεί τη φυσική του στάση, τη στάση δηλαδή που έχει όταν στέκεται όρθιο.

Εξάλλου, σε αντίθεση προς τις έννοιες «σκληρότητα» και «μαλακότητα», η έννοια της ελαστικότητας έχει αντικειμενικό χαρακτήρα. Είναι επιστημονικά προσεγγίσιμη και εργαστηριακά μετρήσιμη.

ΟΡΘΟΠΕΔΙΚΟ – ΑΝΑΤΟΜΙΚΟ – ΟΡΘΟΣΩΜΑΤΙΚΟ – ΟΡΘΑΥΧΕΝΙΚΟ

Ο όρος ορθοπαιδικό στρώμα είναι αδόκιμος αφού περιγράφει ορισμένα σκληρά στρώματα τα οποία έχουν κατασκευασρεί στα μέτρα κάποιου άλλου ανθρώπου και όχι στα δικά μας.Το ίδιο ισχύει και για τον όρο ανατομικό.Αυθαίρετα βαφτίζονται τα στρώματα σαν τέτοια.

Οι ακόλουθοι όροι ίσως αποτελούν δόκιμους όρους στην περιγραφή μας.
ΟΡΘΟΣΩΜΑΤΙΚΟ για το σωστό στρώμα και ΟΡΘΑΥΧΕΝΙΚΟ για το σωστό μαξιλάρι.

Επειδή οι ανάγκες αλλά και οι προτιμήσεις κάθε ανθρώπου διαφέρουν, το σωστό στρώμα δεν είναι το ίδιο για όλους. Σε γενικές γραμμές πάντως μπορούμε να πούμε ότι πρέπει να βοηθά στην ευθυγράμμιση και στήριξη της σπονδυλικής στήλης και του κεφαλιού και να απορροφά τις πιέσεις των ώμων, ποδιών και και λεκάνης.

Μεγάλη σημασία φυσικά έχει και το πόσο καλά προσέχουμε το στρώμα μας. Πρέπει όμως να γνωρίζετε ότι ακόμη και ένα καλής ποιότητας στρώμα, με μια φυσιολογική χρήση, δεν θα αντέξει περισσότερο από περίπου 10 χρόνια.

Πώς μπορείτε να καταλάβετε ότι το στρώμα σας θέλει αλλαγή;

Το Συμβούλιο Ύπνου του Ηνωμένου Βασιλείου (Sleep Council UK) προτείνει ένα απλό τρόπο για να εξακριβώνετε κατά πόσο το στρώμα σας χρειάζεται ή όχι αλλαγή.

Απαντήστε με ναι ή όχι στις πιο κάτω ερωτήσεις:

  1. Είναι το στρώμα σας ηλικίας άνω των 10 χρόνων;
  2. Ξυπνάτε με πόνους στο λαιμό ή στην πλάτη;
  3. Είναι το κάλυμμα του στρώματος σχισμένο ή λερωμένο;
  4. Όταν ξαπλώνετε, νιώθετε τις σούστες ή πτυχές κάτω από την επιφάνεια;
  5. Όταν κινείστε στο στρώμα, ακούτε τριξίματα,
    ή άλλους θορύβους;
  6. Μήπως εσείς ή ο σύντροφος σας, στο στρώμα κυλάτε ο ένας πάνω στον άλλο άθελα σας;
  7. Είναι το στρώμα σας πολύ μικρό ώστε να μη δίνει ένα ανενόχλητο ύπνο;
  8. Είναι το ντιβάνι ή η βάση ανισόρροπη ή με βουλώματα;
  9. Είναι τα πόδια και ή οι τροχοί φθαρμένοι;
  10. Θα σας έφερνε σε δύσκολη θέση εάν οι γείτονες έβλεπαν το στρώμα σας χωρίς κάλυμμα;

Εάν απαντήσατε ναι σε τρεις από τις πιο πάνω ερωτήσεις, τότε δεν κοιμάστε όσο το δυνατό καλύτερα.

Πέντε ή περισσότερες θετικές απαντήσεις, σημαίνει ότι είναι καιρός να αγοράσετε νέο κρεβάτι.

Ακόμα και η θέση αρεσκείας μας στον ύπνο αποτελεί κριτήριο για την επιλογή του κατάλληλου τύπου

επιλογή σωστού στρώματος

Σε γενικές γραμμές ημίσκληρα στρώματα ενδείκνυνται σε όσους κοιμούνται μπρούμυτα,σκληρά σε όσους κοιμούνται ύπτια και μαλακά στρώματα σε όσους κοιμούνται στο πλάι. Είναι προτιμότερη η αγορά στρώματος και υποστρώματος αφού παρέχει καλύτερη υποστήριξη στο σώμα. Όσο περισσότερα στρώματα έχει ένα κρεβάτι τόσο καλύτερη είναι η στήριξη του σώματος.

Το ελάχιστο πάχος του στρώματος πρέπει να είναι 16 εκατοστά,ιδανικά πάνω απο 18-20 εκατοστά.
Ελέγχουμε βέβαια και το εσωτερικό του στρώματος, γιαυτό βέβαια είναι προτιμότερο να διαλέγεται στρώματα με φερμουάρ στο εξωτερικό μέρος ώστε να μπορείτε να δείτε εσωτερικά την διάρθρωση και τα υλικά του στρώματος.

Συνοπτικά, το στρώμα θα πρέπει:

  • να προσαρμόζεται στο σχήμα του σώματος και ιδίως της σπονδυλικής στήλης
  • να κατανέμει τις πιέσεις ομοιόμορφα κατά μήκος του σώματος, να μειώνει την κίνηση του σώματος και να βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου
  • να παρέχει περιμετρική στήριξη
  • να συντηρείται σωστά

Η σωστή συντήρηση του στρώματος είναι το ίδιο σημαντική με την επιλογή του.

Για να διατηρηθεί το στρώμα σε καλή κατάσταση θα πρέπει να του γυρίζουμε πλευρά (πάνω κάτω και κεφάλι πόδια) ανά τρίμηνο ώστε να φθείρεται ομοιόμορφα. Να το αερίζουμε καλά σηκώνοντας όλα τα σκεπάσματα να πλένουμε συχνά το προστατευτικό κάλυμμα με κρύο νερό και ήπιο απορρυπαντικό. Δεν πρέπει να αφήνουμε το στρώμα να βραχεί και δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε υλικά για στεγνό καθάρισμα επειδή τα χημικά μπορεί να βλάψουν το εσωτερικό του στρώματος.

επιλογή σωστού στρώματος

Η αγορά των κατάλληλων μαξιλαριών είναι επίσης σημαντική. Τα μαξιλάρια είναι γεμάτα με πούπουλα ή ευπίεστα αφρώδη υλικά. Είναι προτιμότερη η χρήση μαξιλαριών με πούπουλα, τα καταλληλότερα των οποίων είναι της πάπιας, ενώ το ύψος και ο αριθμός τους εξαρτάται από τις προτιμήσεις κάθε ανθρώπου. Κατά τον ύπνο ο αυχένας θα πρέπει να τοποθετείται στην ευθεία του κορμού και όχι να κάμπτεται ή να εκτείνεται σημαντικά.

Η επιλογή του κατάλληλου στρώματος και κρεβατιού για τις δικές σας ανάγκες, απαιτεί χρόνο. Αφιερώστε τον και μην ξεχνάτε ότι θα περάσετε στο στρώμα σας το ένα τρίτο της ζωής σας.

Πηγή: Dr. Γεώργιος Φ. Σπηλιωτόπουλος-Ορθοπαιδικός Χειρουργός  https://www.orthosoma.gr/sosto-stroma-ta-ofeli-tou-kai-pos-to-epilegoume/