Το γνωρίζατε πως ορισμένα τρόφιμα μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα ισχυρό.Αν ψάχνετε τρόπους για την πρόληψη του κρυολογήματος, της γρίπης και άλλων λοιμώξεων, το πρώτο σας βήμα θα πρέπει να είναι μια επίσκεψη στο τοπικό σας παντοπωλείο. Προγραμματίστε τα γεύματά σας και συμπεριλάβετε αυτούς τους 10 ισχυρούς συμμάχους στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού […]
Γιατί ίσως χρειάζεστε μια ψηφιακή αποτοξίνωση
Αποτοξίνωση. Σύμφωνα με το λεξικό ο ορισμός της λέξης αποτοξίνωση είναι: 1. Η απομάκρυνση ή αποβολή των συσσωρευμένων τοξινών από έναν οργανισμό και ειδικότερα η ειδική θεραπεία στην οποία υποβάλλεται ένα άτομο για να ξεπεράσει τη σωματική και ψυχολογική εξάρτηση από το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά. 2. Η απομάκρυνση από ένα περιβάλλον ή εγκατάλειψη συνηθειών […]
Αναβαθμίστε το περιβάλλον του ύπνου σας
Δεν είναι κάτι καινούργιο ότι ο καλός και ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για την ψυχική και σωματική μας υγεία. Ωστόσο, η αλήθεια είναι πως οι περισσότεροι από εμάς δεν κοιμόμαστε αρκετά. Ίσως γνωρίζουμε τη σημασία του ύπνου, και ενδεχομένως ακόμη και βήματα για να έχουμε έναν καλό ύπνο. Παρ’ όλα αυτά, είμαστε στερημένοι από ύπνο. Κάτι που μπορεί […]
Πώς μπορεί να βοηθήσει η οικοθεραπεία κατά τη διάρκεια της κλιματικής κρίσης;
Το κλιματικό άγχος είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται όλο και περισσότερο και αναφέρεται στο φόβο για το μέλλον του πλανήτη. Ενώ η ακαδημαϊκή έρευνα που συνδέει την ψυχική υγεία με την κλιματική αλλαγή είναι περιορισμένη, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε την ύπαρξη της και πως πράγματι αποτελεί απειλή για τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Στατιστικά στοιχεία από πρόσφατη […]
Γιατί να επιλέξω στρώμα Latex;
1. Έχει μεγάλη διάρκεια ζωής Με την πάροδο του χρόνου, πολλά στρώματα μπορεί να χάσουν την υποστήριξή τους, με αποτέλεσμα συχνά έναν ύπνο κακής ποιότητας. Με το Latex, η υποστήριξη είναι μακροχρόνια. Η μυστική λέξη; Ελαστικότητα. Το Latex είναι γνωστό για την ελαστικότητά του, ανακάμπτοντας πάντα στο αρχικό του σχήμα. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει μόνο ελάχιστη […]